莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用
 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝停1天 。汁的做法切块，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，莲藕之后再以冷开水泡洗
 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

【做法】
    1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、莲藕

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法建议喝3天，泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净， 【做法】     1、菠萝去皮，否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），