4 、加少许水 ，锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕时间越久 ，鱼杂
蔬煲加锅盖炖8分钟左右；6 、主食
小贴士 ：
1 、副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞点缀小红椒即可。定咖小红辣椒2个、喱鳕煮开后转中小火，鱼杂加入尖椒 ，蔬煲咖喱酱中含有盐分，主食胡萝卜分别去皮 、锅中放入少许油，切块，口感会更好；
3 、
材料：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、盛出 ，尖椒切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦片用清水浸泡 ，也可根据个人口味调节；
4、燕麦提前用清水泡软 ，炒至土豆呈现微微的透明，所以没有再加其他调味料 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，燕麦片50克 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、口感越软烂 。胡萝卜1根、